年仅24岁的辛纳已然成为网球界的佼佼者，手握四个大满贯冠军。然而，在比赛开场前，您是否好奇这位年轻巨星都在做些什么呢？让我们一探究竟。

辛纳透露：“我通常会去同一个卫生间，但每年的情况都是不同的。如果去年比赛不好，这次我就会换个地方。”他在自己的官方YouTube频道中深入分享了自己的赛前准备。

去年11月，在都灵参加“耐克为扬尼克·辛纳举办”的活动时，辛纳与教练达伦·卡希尔和瓦尼奥齐谈及了他的另一项习惯。他表示：“实话说，我每次比赛前都能入睡，通常在赛前45分钟醒来。这对我来说算是一种幸运，因为很多选手在比赛前都很难入眠。”辛纳补充道：“只要有时间，我会先热身、吃点东西，然后再小睡一会儿，之后就可以轻松上场。”

不仅辛纳，纳达尔的赛前习惯同样令人钦佩。他严格遵循一系列的仪式。比如，赛前45分钟一定要冲冷水澡，袜子必须拉到相同高度，水瓶的摆放位置也要固定，而在每一分结束后，他都会用毛巾擦去汗水。

纳达尔有个非常独特的习惯，在发球前，他总会把头发捋到耳后，并仔细调整短裤或内裤。此外，他在比赛前也有与家人相关的固定流程。在他的自传《拉法：我的故事》中，他写道自己时常在观众席中寻找家人的身影，包括父母、教练以及妹妹。

他回忆：“在左手边球场的另一端是我的父母和托尼叔叔；在他们斜对面、我右肩后方的是我妹妹和三位祖父母，还有我的教父教母……”

他还提到那些无法亲临现场、在家中观看比赛的家人，包括他的祖父和未来的妻子玛丽亚·弗朗西斯卡。“我脑海中依然记得，爷爷和玛丽正在家中通过电视追看我的比赛。”

回到辛纳，目前他的状态非常出色，近期在澳网打入半决赛，卡塔尔公开赛也挺进八强，世界排名第二的他凭借在“阳光双冠”中的优异表现重回状态。

辛纳凭借7-6(6)、7-6(4)的战绩击败梅德韦杰夫，赢得了个人首个印第安维尔斯冠军；随后他又在迈阿密公开赛中以6-4、6-4战胜莱赫卡，连续夺冠。由此，辛纳成为第八位实现“阳光双冠”的男子选手。

这两场胜利也让他在ATP排名上缩小了与世界第一阿尔卡拉斯的差距。随着红土赛季的来临，这位24岁的小将有望再次登顶世界第一。

两位选手将于4月5日至12日参加蒙特卡洛大师赛。阿尔卡拉斯目前以13590分高居榜首，而辛纳以12400分紧随其后。不过，作为卫冕冠军，阿尔卡拉斯将在本赛季初扣除1000分。

两人的积分差距仅剩190分。如果辛纳在蒙特卡洛大师赛的表现超越22岁的阿尔卡拉斯，他将有望登顶世界第一。辛纳期待在本赛事中终结漫长的等待，因为他从未在该赛事中取得过胜利。

值得注意的是，辛纳不仅参与单打，还将首次与齐祖·贝尔赫斯搭档参加双打。他们将在蒙特卡洛公开赛首轮对决鲁德与马哈奇。辛纳早前已与奥佩尔卡搭档双打，但首轮就遗憾出局。

究竟辛纳能否继续保持火热状态，在蒙特卡洛大师赛上登顶世界第一，或是阿尔卡拉斯成功守住榜首？欢迎在评论区分享您的看法！